نحن نوجهك إلى كيفية الجري بشكل أسرع ، والحصول على القوة ، والعلاقات العامة ، والاستمتاع بهذه العملية. مع تمارين القوة المضمنة ، أو المقدمة من تلقاء نفسها ، ستصبح أسرع وأقوى عداء لنفسك حتى الآن! احصل على تذكيرات يومية ، ونطاقات إيقاع ، وإجراءات الإحماء والتهدئة ، وأعمال التنقل ، والمحتوى التعليمي من المدربين المعتمدين ، والمزيد! 5k لخطط الماراثون المتاحة.